España necesita casi un mes para desconectar del trabajo: la razón no está en las vacaciones, sino en cómo nos relacionamos el resto del año
Un estudio reciente sitúa a España a la cabeza de Europa en el tiempo que necesitan sus profesionales para desconectar realmente durante las vacaciones: una media de 27,1 días, frente a los 8,5 de Reino Unido, los 12,9 de Francia o los 14,7 de Alemania.
La cifra ha reabierto el debate sobre el derecho a la desconexión digital, pero para Cipri Quintas, experto en Inteligencia Relacional, el foco está mal puesto.
“Cuando hace falta casi un mes entero para dejar de pensar en el trabajo, el problema no es el calendario de vacaciones. Es que durante los otros once meses hemos convertido estar disponible en sinónimo de ser buen profesional. Eso no se cura con más días libres, se cura cambiando cómo nos relacionamos en el equipo”, explica Quintas.
Cipri Quintas, desde Inteligencia Relacional, insiste en que la desconexión de verano es un síntoma, no la causa.
La causa suele estar en relaciones profesionales construidas sobre la disponibilidad constante, la dificultad para poner límites y el miedo a decir que no. Cuando esas dinámicas no se corrigen durante el año, las vacaciones se convierten en el único momento en el que el cuerpo y la mente pueden bajar la guardia, y por eso cuesta tanto tiempo.
Para Cipri Quintas, hay una pregunta que casi ninguna empresa se hace: ¿estamos generando relaciones de confianza, donde desconectar no se vive como un riesgo, o relaciones de control, donde alguien siente que debe estar disponible para no quedar mal?
La respuesta a esa pregunta explica gran parte de esos 27 días.
Recomendaciones prácticas de Cipri Quintas para reducir esta dependencia del tiempo de vacaciones:
- Definir de forma explícita, no implícita, cuándo es aceptable contactar a alguien fuera de su horario, y cuándo no.
- Que los responsables de equipo desconecten también de forma visible: la desconexión se contagia desde arriba.
- Sustituir la cultura de “estoy disponible” por la de “confío en que se resolverá sin mí”, delegando de verdad antes de las vacaciones.
- Revisar, al menos una vez al año, si las relaciones dentro del equipo se sostienen en la confianza o en el control.
- Preparar la vuelta con la misma atención que la salida, para que la reincorporación no anule en dos días el descanso logrado.
